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おはようございます。
昨夜は、インターネットラジオNight Flight Jazz放送しました。

ゲストは、先週に引き続き、一ノ瀬芳翠先生。
アーカイブは、ＨＰ内のRADIOで聴けます。

お時間あれば、どうぞ♪

◆本日のおすすめＪＡＺＺ
Sonny Rollins　で　 Alfie's Theme


インターネットラジオNight Flight Jazz放送中に
映画にまつわる音楽ということで、中山さんに無茶ぶりしたにもかかわらず。

ナイスな選曲。
さすがです。

中山さんは、インターネットラジオを始めたい。
と試行錯誤してた時から、お手伝いいただいてます。

最近は声の出演がありませんが、低くてとても渋い声。
また、近いうちにお願いしますね！

いつも、サポート、ありがとうございます。
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ジャズジャパンで執筆されている、音楽ライター
山本美芽先生のセミナーに参加してご縁をいただいたきっかけで。

美芽先生のブログで紹介いただきました。
http://ameblo.jp/mimeyama/entry-11950211808.html?timestamp=1415536696

私も以前は、腰痛持ち。
腹筋をするようになってから。

そして、トゥルースリーパーを使うようになってから
腰が痛くなる事が減ったように思います。

釣りに行って、疲れて帰って来て。
一晩寝た後のすっきり感、びっくりするほど。

多分、今まで体にかかってた付加が軽減し、
深い睡眠が取れるようになったのだと思います。


腹筋・背筋のトレーニングを取り入れ、体幹を鍛えること。
そして寝具にこだわること。

私の腰痛対策。
美芽先生、ご紹介ありがとうございます！

今後も張り切って音楽活動、精進してまいります。

追記、
昨日、宿題のプロフィール送りましたｗ
遅くても明後日には届くと思います。よろしくお願いします！


◆本日の音活
腕立て・腹筋・背筋
握力
声帯
音読
ブレストレーニングＡ
ブレストレーニングＢ
発声（チューナー）
課題曲歌い込み


①１１月１４日（金）ＯＮＴＥＩ　小畑孝廣Sextet　Vo伊藤綾、樋口えみ
②１１月２０日（木）Mr.Kenny's　小畑孝廣Trio　Vo伊藤綾、岩佐晴美
③１２月１０日（水）ＯＮＴＥＩ　小畑孝廣Trio　Vo伊藤綾、西島恵


①、②、③２０時から。
ライブチャージ１８００円。
テーブルチャージ５００円。
お帰りの際に、飲食代と合わせてお支払ください。

どうぞお誘いあわせの上、遊びに来て下さい♪

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