伊藤綾 Night Flight Jazz

名古屋の小畑孝廣音楽事務所内TEAM357の一員として、ある時はジャズボーカル、ある時はジャズドラマー。

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美のDNA 結果詳細!~代謝・肥満編~


ある時は、ジャズドラマー。
ある時は、ジャズボーカル。

名古屋を中心に活動中。
伊藤綾です。

写真はライブ中のヒトコマ。
あきさん、写真ありがとうございます。



次回のライブは5月29日(金)
20時から。

小畑孝廣(Dr)Trio、Vo伊藤綾。
ピアノ菅沼直、ベース沖田望

「こういう雰囲気を出せるのは、直しかいない。
 匠の技。」

小畑孝廣師匠、絶賛の直さんのピアノ。
この夜も、美しい調べを奏でると思います。

そして、若手ながら、どっしりしたベースが心地よい
沖田さん。

この3人が紡ぐ絶妙なハーモニーをお楽しみください♪


ライブチャージ1800円。
テーブルチャージ500円。

音邸にてお待ちしております。


◆本日のおすすめJAZZ
Tony Bennett, Norah Jones のバージョンで Speak Low



二人のデュエットが艶っぽい。
バースが終わって、ベースとボーカルが絡むところが好き。

バース。
ベース。
ダジャレじゃないですよw

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生まれてから、生涯変わらない遺伝子を知ることで自分を知る。
というテーマのDNA検査。

先天的な体質に加え、生活習慣+運動などによる、後天的な体質によって
今の自分の体は成り立っているそう。

4月6日のブログ
「美のDNA検査」 こちら

私の結果詳細です。
代謝・肥満タイプは

【2β3-AR:糖質摂取 リスク型】

特徴として
・基礎代謝量が低く、内臓脂肪がつきやすい。
 ⇒有酸素運動をとりいれ、内臓脂肪へアプローチしましょう

・おなか周りの脂肪量が増え、くびれができづらい
 ⇒おなか周りのマッサージや、筋肉トレーニングが効果的

・糖質の過剰な摂取により、脂肪がつきやすい
 ⇒低GI値の食事を心がけ、急な血糖値の上昇を防ぎましょう。

・体温が低く、皮下脂肪がつきやすい
 ⇒身体を深部から温め、体温をあげることが大切です。

・おしり、太もも等に脂肪が蓄積し、セルライトができやすい。
 ⇒下半身へのマッサージや筋肉トレーニング、セルライト予防を行いましょう。


三宅先生からのアドバイス
炭水化物、糖質の摂取量が多かったり、間食の癖があれば、注意が必要です。
また、アルコールは血糖値を下げ、炭水化物をとりたい気持ちをうむため、
摂取する時は、一緒に食べる食品に気を使いましょう。まずは、日常の炭水化物の量を
意識することからはじめてみてはいかがでしょうか。

最近の研究では、1日9時間以上座ってる人は病気になりやすいことが分かっています。
30分ごとに立ちあがり、2分間散歩することを続けるだけでも脂肪がつきにくく、
健康な体になることがわかっています。
まずはできることから始めてみましょう。

こんなコメントとともに、対策エクササイズも
イラストと共に載ってます。

「白米LOVE!」

なんて調子にのってちゃいけない体質なのだと知りました。
今後は、ご飯の量を減らすことにします。

人前に立つ機会が多い為、「代謝・肥満=見た目」については常日頃から意識してます。
私のキャッチコピー、ミス・スリムビューティーですしw

ちょっと体のラインがぼやけてきたなと思うと。
歩いたり、プールに行ったり。

ストレッチ、筋肉トレーニングをするようにしてたけど。
自分の体に必要な事は、本能的に知っているのだなぁと感じました。

今回の検査結果を見て、どういう体質かは、はっきり把握できた上に。
それに対する、私の行動は正解だと確認できたのが良かったです。

美容・エイジングに関するレポートは後日!


◆本日の音活
腕立て・腹筋・背筋
握力
声帯
音読
ブレストレーニングA
ブレストレーニングB
ボイストレーニング
ストレッチ
課題曲歌い込み


◆今後のライブスケジュール
①5月29日(金)ONTEI 小畑孝廣Trio Vo伊藤綾
②6月18日(木)ONTEI 小畑孝廣Sextet Vo伊藤綾、樋口えみ
③6月25日(木)ONTEI 小畑孝廣Trio  Vo伊藤綾、西嶋恵
④7月4日(土)バームドフォレスト 小畑孝廣Trio Vo伊藤綾
⑤7月23日(木)Mr.Kenny’s 小畑孝廣Trio Vo伊藤綾、岩佐晴美

①、②、③、⑤20時から。
ライブチャージ1800円。
テーブルチャージ500円。
お帰りの際に、飲食代と合わせてお支払ください。

お誘いあわせの上、遊びに来て下さい♪

④前売りのみ。



◆スペシャルイベント
『東濃☆JAZZ VOL.3』
日時:2015年7月4日(土)
   受付18:00 食事18:30 演奏19:00
場所:バームドフォレスト(多治見)
   岐阜県多治見市虎渓山町7-14-18
   TEL0572-21-2111
出演:小畑孝廣(Dr)Trio+伊藤綾(Vo)
   大久保健一(B)、牧哲也(P)
料金:6,500円(完全前売)
   ワンプレートディナー、ソフトドリンク
※席の関係上、45名様限定とさせていただきます。

◆チケット入手方法
1.以下のリンクよりお申し込みください。
2.当日、受付にてお名前をお伝えください。

【チケット予約フォーム】
 https://www.ongaku.cc/aya/yoyaku/form.html


◆LINEスタンプ作成しました
スタンプ名:Takahiro Obata Music Office Vo)Aya Ito
下記リンクより、購入可能。
http://line.me/S/sticker/1050960
イランで大人気!ww


◆ライブハウス情報
ONTEI:最寄り駅 新栄or高岳(地下鉄)
〒461-0005 名古屋市東区東桜2丁目12-30コウセイビル2F
052-935-2600
ontei.net/

Mr.Kenny’s:最寄駅 金山(地下鉄、JR、名鉄)
〒460-0022 愛知県名古屋市中区金山5丁目1−5 満ビル
052-881-1555
www.mrkennys.com/


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