ブログ - 2015年11月25日 ピラティス ある時は、ジャズドラマー。 ある時は、ジャズボーカル。 名古屋を中心に活動中。 伊藤綾です。 写真は、尾鷲の海。 ◆今後のライブ １２月１１日（金）２０時から演奏開始。 新栄ＯＮＴＥＩにて。 小畑孝廣(Dr)Sextet：Ｔｓ山崎真、Ａｓ小林美千代、Ｔｐ天木大介、Ｐ松井昭浩、Ｂ大久保健一 Vo伊藤綾、樋口えみ ライブチャージ１８００円、テーブルチャージ５００円 お帰りの際、飲食代とあわせて精算となります。 是非、ドレス姿の私を見に来てくださいｗ ◆本日のおすすめＪＡＺＺ Agua de Beber - Astrud Gilbertoのバージョンでどうぞ。 私は花。 水がないと枯れてしまうように、あなたの愛が必要なの。 そんな情熱的な歌詞がついています。 ****************************************** 絶対達成社長の会でご縁をいただいた りつ子さんにお声掛けいただいて。 初めて、ピラティスなるものを やってみました。 久しぶりの運動（？） 服を探すところから始まります。 以前買ったはずのヨガ用のパンツが見当たらず。 ランニング用の上着とパンツは出てきたけれど。 ちょっとフィットしすぎかな？と思い、 パンツは、ゆったりした七分丈のピンクのジャージで臨む。 金山駅で待ち合わせ。 ちょうどりつ子さんから、電話がかかってきた時に 「あの、イオンに行くバスは、どこから乗ればいいんですか？」 知らない人に話しかけられる。 このタイミング？！ 「人がたくさん並んでますよね？ あそこです。」 一日一善。 そして、りつ子さんと合流。 着替えて。 いざ、ピラティス。 張り切って半袖着ちゃったけど。 ちょっと寒い。 始まる前に、先生が 「どうして、この教室に通っているのか」 各自の目的を聞く。 それがわかってたら、手助けできるけど。 明確なものがなければ、助けてあげられない。 なるほど。 私の理由は。 ①ピラティスってどんなものか興味があったのと。 ②りつ子さんに会いたかったのと。 ③肩こりをはじめとする、体のゆがみが治ればいいな。 ④運動不足解消。 テニスボール２個とチューブ式の輪っかと、 ３割くらい、空気の抜けたボールを渡される。 テニスボールを肩や腰の下において、あおむけになったり、 胸の付け根のあたりにおいてうつぶせになったり。 お尻の下においてぐりぐりしたり。 膝に挟んで足を動かしたり。 空気の抜けた？ボールを腰の下にいれて。 頭は真正面（上）のまま、体を左右に傾けたり。 １時間ほど、リングや空気の抜けた？ボールを使い トレーニング。 時々、いててててて。 ってなった事もあったけれど。 めっちゃ気持ちがいい。 つまっていたリンパが流れていくよう。 これ、家でやれるものは、やろう。 テニスボール２個、欲しいモノリストに追加。 今日の気づき。 内側の筋肉が弱い。⇒どうすれば強化できるかな？？ 左側が縮まっている。⇒意識してほぐす。 終わった後は、スッキリ。 体がほぐれて、心も軽くなった気がする。 ご紹介いただいた、鈴木智香子先生。 とても気さくでパワフルな方。 名古屋市内のいろんな場所で教えられてるそう。 鈴木智香子先生ホームページ http://ohana-hawaii.net/bell_chi_club/ １時間みっちりやって。 マットも無料で貸していただけて。 なんと１０００円。 安い！ また伺います。 りつ子さん、素敵な場をご紹介いただき、ありがとうございます。 その後はボーカル仲間のライブ応援。 ライブハウスまで送っていただく。 至れり尽くせり。 わがまま放題ですみません。 これに懲りず、またご一緒させてくださいね！ ◆本日の音活 腕立て・腹筋・背筋 握力 声帯 音読 ブレストレーニングＡ ブレストレーニングＢ ボイストレーニング ストレッチ 課題曲歌い込み ◆今後のライブスケジュール ①１１月２９日（日）ＯＮＴＥＩ「矢頭奈穂ボーカルメイツ発表会」 ②１２月６日（日）ウェスティンナゴヤキャッスルホテル「Ｊａｚｚ Ｐａｒｙ」 ③１２月１１日（金）ＯＮＴＥＩ 小畑孝廣Sextet Vo伊藤綾、樋口えみ ④１月１５日（金）Ｍｒ．Ｋｅｎｎｙ’ｓ 小畑孝廣Trio Vo伊藤綾、岩佐晴美 ⑤３月１９日（日）ローズコートホテル「小畑孝廣４５周年パーティー」 ③、④２０時から。 ライブチャージ１８００円。 テーブルチャージ５００円。 お帰りの際に、飲食代と合わせての精算となります。 お誘いあわせの上、遊びに来て下さい♪ ①、②、⑤はチケット制 詳細はホームページ内、LIVE Infoからどうぞ。 https://www.ongaku.cc/aya/liveinfo/entry-777.html ◆チケット入手方法 １．以下のリンクよりお申し込みください。（イベント名のご記載もお願いします） こちらから確認と振込先のメールを送ります。 ２．当日、受付にてお名前をお伝えください。 【チケット予約フォーム】 https://www.ongaku.cc/aya/yoyaku/form.html または、出演者からお買い求めください。 ※ただいま予約を受け付けているイベントは 「Ｊａｚｚ Ｐａｒｔｙ」です。 ◆メルマガ♪（まぐまぐ） http://www.mag2.com/m/0001366377.html １０か月ほどお休みしてましたが、復活します。 月々のライブ、イベント情報をお届けします。 上記リンクより、登録お願いします。 ◆LINEスタンプ作成しました スタンプ名：Takahiro Obata Music Office Vo)Aya Ito 下記リンクより、購入可能。 http://line.me/S/sticker/1050960 イランで大人気！ｗｗ ◆ライブハウス情報 ＯＮＴＥＩ：最寄り駅 新栄or高岳（地下鉄） 〒461-0005 名古屋市東区東桜2丁目12-30コウセイビル2F 052-935-2600 ontei.net/ Ｍｒ．Ｋｅｎｎｙ’ｓ：最寄駅 金山（地下鉄、ＪＲ、名鉄） 〒460-0022 愛知県名古屋市中区金山５丁目１−５ 満ビル 052-881-1555 www.mrkennys.com/ １記事更新するごとに、気分にあったＪＡＺＺを１曲ご紹介していくようにしています。 このブログを読んで、ＪＡＺＺっていいじゃん！そう思う方が増えたらいいな。 そんな理由でランキングに参加してます おかげさまで、ランキング上昇中！みなさま、本当にありがとうざいます♪ もしも、今日の曲を気に入ったら、応援クリック、お願いします 音楽(ジャズ) ブログランキングへ もう一つも健闘中(^^) 皆様のおかげです。ありがとうございます！ ２つもクリックしてもらうのは、よくばりですが．．・ そこをなんとか、お願いいたしますｗ おかげさまで、ランキング上昇中！よかったら、こちらも応援クリックお願いします。 にほんブログ村 ツイート