ブログ - 2019年04月26日 体調が悪い時のライブ～風邪をこじらせた時～ 名古屋を中心に活動中。 ＪＡＺＺボーカル伊藤綾です。 写真は、ONTEIライブのスケジュール。 ５月２９日（水）、６月２６日（水） 次回のONTEIライブは。 ◆５月２９日（水）小畑孝廣Trioと共に ドラム小畑孝廣、ピアノ菅沼直、ベース沖田望 そして、ボーカル伊藤綾 美しいピアノ。 安定したベース。 盛り立てるドラムの編成でお届けいたします。 いずれも、２０時から。 チャージ２５００円（飲食代別途） ONTEIにてお待ちしております。 詳細はホームページ内、LIVE Infoからどうぞ。 https://www.ongaku.cc/aya/liveinfo/ 予約は、info.team357.jazz@gmail.com からどうぞ。 メールでのご予約の場合、いつのライブにご来場くださるか、 お名前、人数を、添えていただけると助かります。 ２０１９年４月のライブスケジュールＰＶ作成しました。 よかったら、どうぞ。 演奏は小畑孝廣Quartet 私の師匠達です。 ４月のライブスケジュール https://www.ongaku.cc/aya/liveinfo/entry-2486.html ◆本日のおすすめＪＡＺＺ Charlie Parkerのバージョンで 「Body and soul」 ********************************* プロとしてあるまじきことですが ライブ前に、風邪をこじらせてしまいました。 本番のステージまでにどんな対応をすればよいか。 本番中は何に意識を向ければよいかについて書きます。 ●睡眠をたっぷりとる。 体調が良くない時のライブ前日は。 練習もほどほどにして。 いつもより多めに睡眠をとることを 心がけております ●医者に行く。 １．耳鼻科 ２．内科 風邪をひいた時、内科に行く方が多いと思うのですが 耳鼻科の方が「治療」をしてくれるので効果的。 喉の痛みや炎症を抑える薬をくれたり。 鼻水やたんをおさえたり。 また吸入すると咳も和らぐように感じます。 私は耳鼻科に行く事が多いです。 耳鼻科が休みの場合。 内科に行きます。 最近は、漢方を処方される病院が多いのですが、 「手っ取り早い効果」＝「ライブで歌えるような状態にする」 を求めている時。 漢方は向いておりません。 喉の炎症を抑えるための注射。 または、点滴を打ってくれるところがおすすめ。 ●発声練習 ひとまず、その日のライブを乗り切る事に集中。 本番前、少しでも声を出しておきたいところですが。 ハミング、リップトリル程度の発声練習で とどめておきましょう。 ハミングは喉の調子を整えるのにも 有効です。 ●イメージトレーニング 参考音源を聴いたり。 歌詞を黙読、喉の痛みがひどくなければ音読をして。 どのように表現するか イメージトレーニングをします。 会場に入り。 ライブが始まる。 ＭＣをしたり歌ったりしてる自分の姿も イメージトレーニングしておくと。 本番のライブもスムーズです。 これは体調の良しあしに関係なくやることをお勧め。 ●複式呼吸 体調が悪い時は、呼吸も浅くなってるので、 いつも以上にお腹に意識を向けて呼吸をします。 ストレッチをして体を伸ばし。 仰向けになり、胸を開くように。 鼻から吸って。 口から吐く。 腹式呼吸、ブレストレーニングをして。 体を整えていきます。 ●ツボ、のど飴、のどケアドリンク 咳がひどい場合は。 白湯を飲み、水分補給。 ツボを押したり。 のど飴をなめる事をおすすめします。 個人的にコスパがいいと思うのは、 龍角散のど飴。 <br /> 独特の味、ニオイ。 そしてちょっと高いけれど、効果が抜群なのは プロポリスキャンディ <br /> エイベックス発 のどケアドリンク <br /> 喉にいい成分が入ってるらしい。 効果はともかく、すーっとするので気持ちがいいです。 歌う前と歌った後に飲んで、 喉を整えるのがおすすめ。 とあるスナックで、 「これを飲むと高音が出やすくなるよ」 と知人がすすめられて。 飲んだら、 「本当に高い音が出やすくなった！」 とのこと。 効果は個人差だと思います。 体調が悪い時に飲むのではなく。 カラオケ前に飲んで、試してみておく方が良いかも。 長くなってしまったので、今日はここまで。 本番前までの対応を書きました。 少しでも参考になれば幸いです。 ◆ＬＩＮＥ＠始めました♪ 友だち追加 登録方法はこちらからどうぞ♪ https://www.ongaku.cc/aya/news/entry-1623.html 平成最後の春。 心に残るステージお届けいたします。 LINE＠に登録してくださってる方に 限定クーポンを配信してます。 ４月生まれの方は、ご予約いただけて。 クーポンを見せてくださったら。 Happy Birthday！ 歌のプレゼント。 使えるライブの日程は、以下の通り。 ◆４月６日（土）小畑孝廣Trio+Vo伊藤綾 ピアノ松井昭浩、ベース高島基明 ◆４月２４日（水）小畑孝廣Trio+Vo伊藤綾 ピアノ菅沼直、ベース沖田望 配信が届いたら、メッセージに ご返信ください。 伊藤綾マネージャーから受付の連絡後、予約完了とします。 LINE＠情報も、お見逃しなく♪ ONTEI（音邸） 名古屋市東区東桜２丁目12-30 コウセイビル２F Tel:(052) 935-2600 ontei.net/ 会場にてお待ちしております。 お会いできたら嬉しいです♪ ◆出張演奏の依頼について 【詳細はコチラ】 https://www.ongaku.cc/aya/news/entry-1832.html ◆メルマガ始めました♪ 登録はコチラ https://www.bizmail.jp/form.cgi?mgid=jazz 登録方法はコチラ https://www.ongaku.cc/aya/news/entry-1624.html 月々のライブ、イベント情報をお届けします。 上記リンクより、登録・解除できます。 ◆LINEスタンプ作成しました スタンプ名：Takahiro Obata Music Office Vo)Aya Ito 下記リンクより、購入可能。 http://line.me/S/sticker/1050960 イランで大人気！ｗｗ １記事更新するごとに、気分にあったＪＡＺＺを１曲ご紹介していくようにしています。 このブログを読んで、ＪＡＺＺっていいじゃん！そう思う方が増えたらいいな。 そんな理由でランキングに参加してます おかげさまで、ランキング上昇中！みなさま、本当にありがとうざいます♪ もしも、今日の曲を気に入ったら、応援クリック、お願いします 音楽(ジャズ) ブログランキングへ もう一つも健闘中(^^) 皆様のおかげです。ありがとうございます！ ２つもクリックしてもらうのは、よくばりですが．．・ そこをなんとか、お願いいたしますｗ おかげさまで、ランキング上昇中！よかったら、こちらも応援クリックお願いします。 にほんブログ村 ツイート