ブログ - 2019年01月24日 ぺったんこなお腹 名古屋を中心に活動中。 ＪＡＺＺボーカル伊藤綾です。 写真はある日のランチ。 チキンがごろごろ。 ボリューム満点で美味しかった。 伊藤綾バースデーライブ決まりました。 ３月９日（土） サンキューの日に開催。 会場はＯＮＴＥＩ。 スケジュールあけておいてくださいませ。 ２０１９年は、おかげさまで良いスタートを切れました。 ONTEIライブ始まります。 ◆１月３１日（木）小畑孝廣Quartetと共に この日はトランペットカルテット ドラム小畑孝廣、トランペット天木大介、ピアノ松井昭浩、ベース野本謙之 ボーカル樋口えみ、伊藤綾 ◆２月９日（土）小畑孝廣Trioと共に この日はピアノトリオ ドラム小畑孝廣、ピアノ松井昭浩、ベース高島基明 ボーカル伊藤綾 美しいピアノ。 安定したベース。 盛り立てるドラムの編成でお届けいたします。 ◆２月２０日（水）小畑孝廣Quartetと共に。 この日はギターカルテット。 ドラム小畑孝廣、ギター牛丸健司、ピアノ松井昭浩、ベース沖田望 ボーカル伊藤綾 美しいピアノ。 どっしりしたベース。 いぶし銀のギター。 盛り立てるドラムの編成でお届けいたします。 いずれも、２０時から。 チャージ２５００円（飲食代別途） ONTEIにてお待ちしております。 詳細はホームページ内、LIVE Infoからどうぞ。 https://www.ongaku.cc/aya/liveinfo/ 予約は、info.team357.jazz@gmail.com からどうぞ。 メールでのご予約の場合、いつのライブにご来場くださるか、 お名前、人数を、添えていただけると助かります。 ２０１９年１月のライブスケジュールＰＶ作成しました。 よかったら、どうぞ。 演奏は小畑孝廣Quartet+Vo矢頭奈穂 私の師匠達です。 １月以降のライブスケジュール https://www.ongaku.cc/aya/liveinfo/entry-2417.html ◆本日のおすすめＪＡＺＺ Chris Botti feat. Sting のバージョンで 「My funny Valentine」 ***************************************** アンティークショップ「チェルシーオールド」 オーナーの訓子さんと。 起業家さんを動画編集で応援したい リカさんとのコラボ。 動画プロジェクト「リカ室」 お時間ありましたら、どうぞ♪ 「Jazz＆Antique・・＃１」 https://youtu.be/mmVfXnhkq0w 「ちゃんとしてる綾。衝動的な訓子。 だから面白い・・＃３」 https://youtu.be/fHz9fn-XgDE 「ジャズシンガー伊藤綾・・＃６」 https://youtu.be/BSnwGvh_8N4 ***************************************** 「綾さんお腹ペタンコですけど、 毎日腹筋は欠かさないですか？ 食事も気をつけてますか？」 と質問をいただきました。 ありがとうございます。 食事は、特に気を付けてる事は、ほとんどなく。 食べたいものを好きなだけ食べております。 しいて言えば、毎朝ヨーグルトを食べてる位。 おかげで、毎朝お通じもすっきり。 あと、アルコールを飲むと。 なんとなく、筋肉が緩むというか。 柔らかくなる（脂肪になる？）気がするので。 飲みすぎには気を付けてます。 誰かと食事に行ったり、会食がある時は、 たしなむ程度、家では飲みません。 運動も、毎日腕立て、腹筋、背筋をやってます。 回数は少なく、各１０回。 腹筋ならば、寝ころんで、膝を立て。 起き上がるのに５秒かけて。 左右に体をねじり。 ５秒かけて、体を倒していく。 ゆっくりと時間をかけて腹筋する事で 回数が少なくても負荷がかかるようにはしてます。 最近、運営のお手伝いをしている保育園では エゴスキューを導入しております。 教えてもらった基本となる３つの体操は 上半身だけしか動かさないにもかかわらず。 ウエストも締り、ヒップアップ、バストアップにも つながってるような気がします。 （あくまでも私の感想です） 毎朝、走ったり。 食事制限をしたり。 そんなストイックな事はしておらず。 無理なく、自然体で。 良く食べ、良く眠り。 素敵な人達と交流する。 これもお腹ぺったんこの 秘訣かもしれません。 ◆ＬＩＮＥ＠始めました♪ 友だち追加 登録方法はこちらからどうぞ♪ https://www.ongaku.cc/aya/news/entry-1623.html 平成最後の冬。 心に残るステージお届けいたします。 LINE＠に登録してくださってる方に 限定クーポンを配信してます。 １月生まれの方は、ご予約いただけて。 クーポンを見せてくださったら。 Happy Birthday！ 歌のプレゼント。 お誕生日以外の方は、４人以上でご予約＆ご来場いただけたら ONTEIの絶品料理。 自家製チーズのブルスケッタ。 １品プレゼントいたします。 使えるライブの日程は、以下の通り。 ◆１月１１日（金）小畑孝廣Quartet+Vo樋口えみ、伊藤綾 ギター牛丸健司、ピアノ松井昭浩、ベース沖田望 ◆１月３１日（木）小畑孝廣Quartet+Vo樋口えみ、伊藤綾 トランペット天木大介、ピアノ松井昭浩、ベース野本謙之 ◆２月９日（土）小畑孝廣Trio+Vo伊藤綾 ピアノ松井昭浩、ベース高島基明 配信が届いたら、メッセージに ご返信ください。 伊藤綾マネージャーから受付の連絡後、予約完了とします。 LINE＠情報も、お見逃しなく♪ ONTEI（音邸） 名古屋市東区東桜２丁目12-30 コウセイビル２F Tel:(052) 935-2600 ontei.net/ 会場にてお待ちしております。 お会いできたら嬉しいです♪ ◆出張演奏の依頼について 【詳細はコチラ】 https://www.ongaku.cc/aya/news/entry-1832.html ◆メルマガ始めました♪ 登録はコチラ https://www.bizmail.jp/form.cgi?mgid=jazz 登録方法はコチラ https://www.ongaku.cc/aya/news/entry-1624.html 月々のライブ、イベント情報をお届けします。 上記リンクより、登録・解除できます。 ◆LINEスタンプ作成しました スタンプ名：Takahiro Obata Music Office Vo)Aya Ito 下記リンクより、購入可能。 http://line.me/S/sticker/1050960 イランで大人気！ｗｗ １記事更新するごとに、気分にあったＪＡＺＺを１曲ご紹介していくようにしています。 このブログを読んで、ＪＡＺＺっていいじゃん！そう思う方が増えたらいいな。 そんな理由でランキングに参加してます おかげさまで、ランキング上昇中！みなさま、本当にありがとうざいます♪ もしも、今日の曲を気に入ったら、応援クリック、お願いします 音楽(ジャズ) ブログランキングへ もう一つも健闘中(^^) 皆様のおかげです。ありがとうございます！ ２つもクリックしてもらうのは、よくばりですが．．・ そこをなんとか、お願いいたしますｗ おかげさまで、ランキング上昇中！よかったら、こちらも応援クリックお願いします。 にほんブログ村 ツイート